出張整体院　快誠 | 日記 | 大腿部にある腰にも関係ある重要なツボ

    今日はツボの話です。       大腿部にあるツボですがタイトルにもあるように腰にも関係します。   　ツボ（経穴）の良いところはその繋がりがあるところの遠いところからアプローチできるというところです。   　今日紹介するツボは殷門（いんもん）と呼ばれ、膀胱経に属します。   　膀胱経は下イラストにあるように体の背面部を流れており、その膀胱経上のツボを刺激することでその背面部に良い影響を与えることができます。     　この殷門のツボもそういった作用があり、古くから腰痛、腰背部が強張って前後屈できない、大腿部の痛み、大腿部外側の痛みに使われてきました。   　殷門の殷は深い、厚いの意味があり、大腿部の筋肉が厚く深い部分にあるところ意味します。   　門は気が出入りするところを意味します。   　ツボの位置としてはお尻と膝裏の結ぶラインのちょうど真ん中に位置します。       　セルフの調整としてはツボに指をあて、呼吸に合わせて息を吐くのに合わせて押圧します。     　最初触れたときより、柔らかくなった時や痛みが和らいだときがやめどきになります。